Tarmfloran kopplas till fetma och diabetes

I veckan publicerades en artikel i Nature om att störningar i tarmfloran hänger ihop med sjukdomar i ämnesomsättningen. Två nya studier, en dansk och en fransk, visar att individer med god bakterieflora (många olika bakteriestammar) väger mindre än de med färre bakteriestammar. Denna grupp har också svårare för att gå upp i vikt och har mindre risk för insulinresistens.

Så, återigen, ta hand om dina goda bakterier: maten du äter är även deras mat! Äter då nyttig prebiotisk kost trivs de goda bakterierna! Ta gärna probiotika under perioder i livet för att säkerställa att du fyller på med bakterierna som gör att du mår bra. En god tarmflora är en väldigt viktig nyckel till att hela kroppen mår bra.

Referenser: 

Le Chatelier et al. Richness of human gut microbiome correlates with metabolic markers. Nature 29 Aug 2013. doi:10.1038/nature12506

Cotillard et al. Dietary intervention impact on gut microbial gene richness. Nature 29 Aug 2013. doi:10.1038/nature12480

Annonser