Vad betyder hälsa för dig?

Ditch the scale

Vad betyder hälsa för dig? Vad betyder det att ”må bra”? Betyder det att du är tillfreds med hur din kropp är och ser ut – utanpå och inuti? Betyder det att du ser fram emot dagen när du vaknar på morgonen? Betyder det att du kan springa ett marathon? Betyder det att du äter en hälsosam kost eller dricker gröna juicer varje dag? Betyder det att vara tillfreds med livet?

Det finns naturligtvis inget rätt eller fel svar på denna fråga. Jag tror alla svarar relativt olika, men ändå att de flesta känner ungefär samma. Jag tycker att det kan vara värt att reflektera över denna fråga ett litet tag. Och att se sitt eget svar som inspiration till antingen att:

1) Om du mår bra idag: Uppmärksamma och uppskatta allt det som du faktiskt kan genomföra och njuta av i din vardag: Att cykla till jobbet, att orka leka med dina barn eller att känna dig positiv – vardagliga aspekter av livet som en person som är sjuk längtar efter.

2) Om du idag inte mår så bra du önskar: Försök att genomföra en förändring, hur stor eller liten den än må vara. Glöm inte bort att kroppen är fantastisk och att den vill vara i balans och må bra! Ha tilltro till dig och din egen kropp.

Så sajten Delicious Obsessions finns en fantastisk lista på över 50 aspekter/saker som beskriver vad hälsa kan vara/innefatta/betyda. Tankeväckande och inspirerande!

Annonser

Cocktaileffekten – ny studie

En ny studie publicerad i Nature Communications (3 september 2015) utforskar mekanismerna bakom den synergieffekt som uppstår vid exponering/intag av olika ”toxiner” (läkemedel, kemikalier, pesticider etc).

Forskarna har kommit fram till att och hur metabolismen påverkas negativt även vid intag i låga (”säkra”) mängder av olika separata ämnen – orsaken är den synergieffekt som uppstår när kroppen utsätts för flertalet olika ämnen samtidigt. Läs mer i Kelly Brogans inlägg, eller direkt i studien.

Ännu en orsak alltså att göra det man kan för att äta ekologiskt, använda naturliga produkter och andas ren luft i naturen då och då!

Polyfarmacia patologica – krönika i Läkartidningen

Från Läkartidningen: En AT-läkares tankar runt polyfarmaci. Inlägget ger en synnerligen intressant och skrämmande inblick i vardagen hos människor som av olika skäl inte kan ha koll på vilka mediciner de har fått utskriva: Hur medicin A reagerar med medicin B – hur medicin B möjligtvis även reagerar på kombinationen av medicin C & D – hur C & F tillsammans reagerar på medicin E etc. Sagan fortsätter sedan när ytterligare mediciner skrivs ut mot biverkningarna som uppstår p.g.a. intaget av någon av medicinerna/kombinationen av någon/några av medicinerna.

Och hur ska man som patient kunna ha koll på dessa interaktioner, som dessutom är mycket individuella? Faktum är att det finns väldigt lite forskning på hur tre mediciner eller fler interagerar. Även som du skulle kunna FASS utantill skulle du alltså inte lyckas komma åt denna information. För den finns inte.

Det är uppenbart att farbrorn i artikeln inte behöver ta 25 mediciner för att behandla grundproblemet, vilket förefaller vara en hjärtinfarkt för tio år sedan. Flertalet av medicinerna han har på sin medicinlista har alltså skrivits ut mot biverkningarna som de andra medicinerna ger.

Min slutsats: Det är fantastiskt att det finns effektiva mediciner som hjälper sjuka människor. Men det blir fullständigt absurt när överblicken tappas och man sätter plåster på plåster på plåster på plåster – samtidigt som man inte tar andra åtgärder som skulle hjälpa grundproblemet – främst genom kosten och livsstilsförändringar.

Nyhet: Paketerbjudande!

naringsterapi_skåneVill du känna dig mer vital och må bättre till vintern? Föreställ dig att du – istället för att känna dig orkeslös när dagarna blir kortare och ljuset försvinner – känner energi! 

  • Har du lärt dig leva med symptom som du hellre vill vara utan?
  • Mår du dåligt trots att dina provvärden inte visar något avvikande?
  • Känner du att du gör allting rätt med din kost men ändå inte mår bra?
  • Har du blivit överkänslig mot fler och fler födoämnen den senaste tiden?
  • Vill du ha inspiration för din matlagning eller behöver du hjälp med att hitta recept som passar dig?

Som ni (förmodligen!) vet arbetar jag som näringsterapeut i Malmö, men jag erbjuder även konsultationer online. Nu har jag precis skapat ett paket som jag tror kan vara det som många söker efter!

De flesta känner att det är svårt att genomföra en förändring på egen hand. Tillsammans är det enklare. Och roligare! Med kontinuerligt stöd, inspiration och kunskap blir det lättare för dig att bli mer vital och må bättre. Därför introducerar jag nu ett paket med stort innehåll till ett förmånligt pris. Förutom att du sparar pengar när du investerar i ett paket, innebär det även att du får ett stort mervärde: Genom att träffa dig flera gånger lär jag känna dig och din specifika hälsosituation, vilket ger mig större möjlighet att hjälpa dig att genomföra en hållbar förändring. Läs mer på min hemsida.

Som näringsterapeut arbetar jag utifrån ett holistiskt perspektiv och ser den individuella människan som ett unikt system där olika funktioner hänger ihop och påverkar varandra. Olika symptom ger mig indikationer på obalanser och utgör viktiga ledtrådar i mitt arbete. Under en konsultation ger jag rådgivning om skräddarsydd näring med målet att balansera din kropp och därigenom förebygga sjukdomar, eller att stärka kroppen om obalanser redan har uppstått.

Kära läsare, dela gärna min sida.

Eftersom jag även erbjuder mina tjänster online (Skype) så behöver mina klienter inte bo i Skåne.

Varma hälsningar,

Catarina